г. Казань, ул. Курская, 18

Центр детского развития и отдыха

К прокрастинации склонны 75% учеников.

Вернуться назад

Ловите, "Метод помидора"! Между прочим, подходит и взрослым 

Заводим таймер на 25 минут, приступаем к работе, когда время заканчивается, отправляетесь отдыхать на 5 минут. Так 4 раза подряд, а затем большой перерыв на 15 минут. Можно поэкспериментировать – 30/5, 40/5. Больше - слишком много, появляется усталость и теряется концентрация. А до этого лучше не доводить.

Передышки призваны разгрузить мозг и не сбить концентрацию.

Важно, чем ученик занимается во время перерыва. Если схватить телефон — прощай концентрация! Можно пройтись, выпить воды, порисовать, погладить кошку или собаку.

Кстати, "Метод помидора" назван в честь кухонного таймера в виде краснобокого овоща, которым пользовался основатель метода Франческо Чирилло.

Пользуйтесь на здоровье!