Чем мы можем помочь?
Сонливость для марта вполне естественна. Световой день стал длиннее, а гормоны сна в организме продолжают вырабатываться по зимней норме, поэтому и хочется спать. Не ругайте ребёнка, а помогайте .
Школьнику необходимо 8, а в начале 10 часов сна в сутки. Здоровый сон ребёнка – ответственность взрослых. С детками помладше легче в этом вопросе. Приглушенный свет, тёплый душ, книжка, спокойные разговоры и мамины объятья помогут уложить ребенка раньше. А вот с подростками придётся повозиться. Ищем подход.
Запасы витаминов в организме начинают иссякать, поэтому питание должно быть усиленным и разнообразным. Мёд, орехи, шиповник – отличные помощники в борьбе с дефицитом витаминов. Особое внимание следует уделить завтраками. Не все дети могут завтракать утром, но это старт для обмена веществ на целый день .
Два часа прогулки в день просто необходимы растущему организму. Не нужно недооценивать этот пункт.
Самый важный пункт – любовь и внимание. Разговаривайте, обнимайте и целуйте. Психологи уверяют, что напитанные любовью дети, реже болеют и лучше себя чувствуют.
26 марта у нас стартуют весенние каникулы. Это отличный способ зарядить свои батарейки и закончить учебный год с новыми силами. Ждем ребят. Бронируйте места!
Центр детского развития и отдыха
